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西宁青海湖、坎布拉森林公园、孟达天池双飞5日游

“大美青海 养生避暑之旅  旅游者的天堂”

旅游亮点：★ 游我国最大内陆咸水湖青海湖，领略其雄伟及壮观，并与之相辉映的雪山及高原油菜花之美景

★ 观有着浓郁藏传佛教的塔尔寺，感受世界文化遗产“艺术三绝”

★ 赏绚丽多彩的坎布拉森林公园，赴避暑之地的孟达天池；

★ 品尝回藏手抓羊肉、爆炒羊羔肉、烩羊扎杂碎等美食

精彩   图片

费用包含：往返机票、机场建设费及燃油附加费；全程空调旅游车；四早八正餐（正餐25元/餐人，八菜一汤）；全程三星级住宿（循化为当地最好）；所列景点首道大门票（含青海湖游船及电瓶车）；优秀导游服务；旅行社责任险，全程进2个购物店，小童含往返半价机票，用餐及占车位。

费用不含：航空/意外旅游险，深圳机场接送，景区自费项目，个人消费，小童不占床位，不含门票，超高自理。

备    注：

1：全程为独立成团操作！

2：团费含每人每天一个床位，若出现单男单女，请在出发前或当地自补房差500元/人。

3：当地酒店及餐饮条件与广东地区有一定差距，请团友予以谅解。

4：此行程为参考行程，实际行程以当时航班及地接行程为准！本社有权根据具体情况作出调整，但

不影响团队的接待标准和质量。如遇天气自然灾害及国家政策调整等人力不可抗拒的因素,所产生的费用由客人自理，我社只负责协助处理！

购物 点：1、  藏宝土特产购物店    2、藏医药博物馆

特   产：藏麻 虫草酒 地毯 冬虫夏草 鹿茸 毛氆氇 毛毯 裘皮 人参果 绒毛画 酥油花等等；

饮   食:  西宁的餐饮，在西北也是小有名气。当地人大多用本地的土特产品作原料，因此饮食风味独特。尤其是民族特色菜肴和地方风味小吃：如殷凉粉、余酿皮、康猪肉、李羊头、辛酸槽、宋精兑等，大多经济实惠，这些小吃，共同的特点是用姓氏命名，明显地揭示出个体经营的特色。

西宁气候：西宁虽地处大西北，气候却相对比较平稳，尤其盛夏气候凉爽，是天然的避暑胜地。每年5月至9月，是西宁最佳旅游季节。西宁市属大陆性高原半干旱气候，境内最高海拔4394米，市区中心海拔2275米。那里气压较低，日照长，太阳辐射强，游客要注意防晒，而且日夜温差大，晚上要注意保暖。年平均气温3.2℃，一月份平均气温－8.9℃，7月份平均气温17.2℃。

高原旅游注意事项：                                                                          

西北地区由于地处我国西北内陆，气候以温带大陆性气候为主，日照强度与昼夜温差较大，请游客根据自身情况，带足御寒衣物，水壶等，太阳帽，太阳镜和特级防晒油（最好在30倍以上）以作外出护肤之用。五月气温在5—17度之间，需要准备厚外套及棉毛裤等饱暖衣物。

西北大部分地区地处高原(黄土高原)海拔通常在800——3000米左右，青藏高原平均海拔超过3000米，大气含氧量只及平地七成左右，初到者往往有轻微高原反应，反应因个人体质不同而表现各异，属正常现象。旅游者可能有轻微头昏、头痛或食欲减退等症状，要多饮水，注意休息，行动不要过剧、过急。活动时，请根据自身身体状况，不要勉强，建议最好不要抽烟、饮酒；准备一些葡萄糖(冲水)等增强体力，另请准备百服宁、晕车药、必理痛、保济丸、高原安等药品。

受旅游地自然条件限制，景点沿途餐厅的条件与内陆旅游发达地区相比较，无论从软硬件设施或饭菜质量都有一定的差距，且北方大部分地区口味偏重，喜辛辣，但我们会尽最大努力与餐厅协调，满足不同地区不同游客的需求；

西北地区由于地域辽阔，景点之间车程较长，请游客在来西北旅游时注意休息，调配好时间安排以充足的体力参加旅游活动。

西北地区民族众多，受宗教影响，风俗习惯各异，游览时(如进寺庙)，请谨记地陪宣布有关旅游的注意事项，入乡随俗，最好不要提及有关少数民族的政治问题，配合好地陪工作。

藏族地区禁忌：

●  忌食狗肉、马肉、驴肉。

●  不经许可，不要偷看藏族****。

●  藏族敬酒、茶，要尽量喝，如确实不能喝，要恳切说明取得对方的谅解。

●  藏族敬献哈达时，需双手接住挂在脖子上或直接挂在脖子上，不能立即取下。

穆斯林民族地区禁忌：(包括西北地区回、维吾尔、撤拉、哈萨克、等十余个民族)

●  忌食猪、狗、马、骡、等不反刍动物的肉及一切动物的血，不食自死动物。

●  参观清真寺禁止吸烟饮酒注意衣冠整洁，不可大声喧哗，对于正在作礼拜的信徒不可指手划脚。

●  各民族还特别重视饮水的卫生，严禁在水渠、水池、或涝坝（水塘）中洗衣服，洗脸，洗脚或洗澡。

拍摄禁忌：

●  一般寺庙内是严禁拍摄的，****后果十分严重。有些地方注明付款后才可拍摄，如有需要，请按当地规定执行；

●  拍摄人物，尤其是僧侣、妇女，取景前一定要经对方允许，以免不必要的麻烦；

●  在野外拍摄时，谨记安全第一，注意自身身体状况，请大家保管好随身的拍摄器材，谨防丢失。

●  青藏高原紫外线强，拍片时注意调整光圈，以免爆光过度。